6个优点和3个咖啡的缺点（根据研究）
似乎只有一天的恐吓故事或咖啡的奇迹好处，这似乎几乎没有一天。关于这种主食饮料对我们的健康是好还是坏的意见仍然存在分歧。在这里，我们看一下我们应该（或不应该）遇到咖啡休息的一些通常吹捧的原因。体育下注欧洲杯平台
尽管自1991年以来就被归类为“可能”的致癌性，但由于没有足够的证据将其标记为致癌性，国际癌症研究机构已将咖啡的癌症风险降级。但是，IARC建议，饮用65摄氏度，咖啡或其他的饮用液可以与食道癌有关，因此也许冰咖啡是一个更好的选择？
莫纳什大学和Illycaffè的一项研究表明，在某些条件下，咖啡可以充当抗氧化剂。虽然我们可能不会将咖啡推荐为我们5天的咖啡之一，但也许喝咖啡可以帮助提高我们的日常抗氧化剂水平？
2015年，对十六项研究的荟萃分析表明，咖啡消耗可以显着降低肝纤维化和肝硬化的风险。对此的可能解释包括下调α-平滑肌肌动蛋白和procollagen型IC的表达，胶原蛋白的产生减少以及促进肝脏愈合。
哈佛大学最近的一项研究表明，适度的咖啡消费（每天3-5杯）可能会因多种疾病而过早死亡，包括心血管疾病，糖尿病，帕金森氏病和自杀。原因之一可能是咖啡中存在生物活性化合物，这与胰岛素抵抗和炎症降低有关。
耳鸣是一种使人听到似乎来自体内的声音的疾病。一项研究表明，每天喝4-6杯咖啡的女性比每天只喝一杯半杯的妇女患上耳鸣的风险要低。因此，尽管咖啡可能会引起您的嗡嗡声，但希望它不会留下您的耳朵响。
已经发现使用的咖啡斑含有高水平的酚，一种已知有益于健康的抗氧化剂。这项研究突出了这些剩菜剩饭的潜力，以增强其他食品的健康影响。因此，也许我们很快将不得不三思而后行，然后将花费的理由扔进垃圾箱。
那就是好，现在坏了？
许多研究研究了咖啡与心脏健康之间的联系。一项从2015年开始的研究表明，在每天消费2杯意大利式咖啡（浓缩咖啡和摩卡咖啡）的人中发现冠心病的风险增加。但是，不良影响似乎与血浆脂质变化（例如胆固醇水平）无关。
一项荟萃分析表明，低出生体重与怀孕期间的高母体咖啡因摄入有关。对于怀孕期间每天消耗的每杯咖啡，婴儿出生体重低的机会就会增加3.0％。现在，许多医疗保健提供者建议孕妇每天将咖啡因摄入量不超过200毫克。
对于过去和现在阅读的学生来说，他们不依靠咖啡来让他们通过深夜的修订会议或早晨的讲座？咖啡通常被用作我的嗜睡和全夜燃料，这是由于它提高了我们的警觉性的能力。毫不奇怪，研究表明，增加的咖啡因摄入量会降低总睡眠时间和睡眠效率，并使睡眠质量恶化。脱发吗？
列表可以继续下去。无论您选择哪种饮料，都可以享受咖啡休息！体育下注欧洲杯平台
我们很想听听您对咖啡的看法，是Wonder Drink还是您最后选择的饮料？在下面评论，不要忘记分享和订阅。
