体育锻炼是过健康生活方式的关键组成部分之一。定期移动身体的好处是很多的，包括改善情绪，能量水平，对各种疾病的保护和更好的睡眠质量。在整个Covid-19的全球大流行期间，在锁定期间，许多人依靠运动来促进良好的身心健康。

在近几十年来，体育活动（不同强度）的影响对人免疫系统已经变得越来越公认。已经发现中等强度的运动刺激细胞免疫，在定期运动中，炎症反应和压力激素是减少。相反，高强度实践（没有足够的休息）可以降低细胞免疫力，从而增加感染和疾病的风险。

考虑到体育活动对自然发生的免疫系统的影响，研究人员质疑身体活动可能如何影响疫苗接种引起的免疫反应。

爱荷华州立大学研究人员进行了最近的研究探索在流感或SARS-COV-2疫苗之后直接提供轻度至中度强度的运动，是否提供了“额外的增强”。该研究发表在大脑，行为和免疫力揭示，与对照组相比，接种疫苗后90分钟的骑自行车骑自行车在接种疫苗后进行90分钟的轻快步行导致抗体产生增加。没有发现较短的45分钟运动会引起相同的效果。

该研究的参与者具有广泛的体重指数（BMI）和健身水平。保持特定的心率（而不是达到设定距离）是体育锻炼期间的关键重点。研究人员说，研究结果可能适用于更广泛的人群。

在这个阶段，科学家无法确认为什么在90分钟的体育活动组中观察到抗体产生增加，因为潜在的生理机制尚不清楚。尽管如此，研究表明运动可能是疫苗的潜在辅助剂。

捷克葡萄牙直播采访了研究的主要作者Marian Kohut教授，要了解如何进行研究，这项工作的应用以及团队的下一步。

莫莉·坎贝尔（MC）：是什么促使您进行了这项研究？

Marian Kohut（MH）：这项研究是基于以前一些实验的发现，在这些实验中，Justus Hallam发现90分钟的运动增强了免疫细胞（树突状细胞）产生蛋白质的能力（IFNα）似乎在对感染或疫苗接种的抗体反应中起作用。

MC：您能否谈谈您在本研究中分析的疫苗类型，以及运动后的抗体反应在每种类型的情况下有何不同/相似？

MH：在人类中，我们评估了对两种不同的灭活病毒疫苗的抗体反应：单价（仅H1N1）流感疫苗和季节性流感疫苗（H1N1，H3N2和B-尽管我们没有测量对流感型流感B）的抗体反应。我们还评估了对基于辉瑞mRNA的COVID-19疫苗的抗体反应。

我们在免疫后进行了疫苗接种之前和两周或四个星期的血清抗体（COVID-19疫苗接受者在第一次第三次剂量后接受了第二剂）。

我们评估了与免疫前水平相比，我们评估了抗体反应的变化，我们发现，在所有三种疫苗中，对疫苗的抗体反应变化在免疫后四周的抗体反应变化较大，他们在接受90分钟的参与者中，抗体反应的变化刚刚接受了90分钟。疫苗，与无运动状况的参与者相比。在季节性流感疫苗研究中，我们还评估了45分钟的免疫后运动，但与无运动状况相比，45分钟并未诱导抗体显着增加。

MC：您能否谈谈您监视的抗体反应的类型以及您量化的一些关键更改？

MH：我们使用了基于ELISA的测定法测量针对流感疫苗抗原或Covid-19疫苗Spike rbd抗原的IgG抗体反应。由于这些结果是初步的，我们希望跟进并测量对COVID-19疫苗的长期抗体反应（免疫后6-12个月，我们也想评估中和中和抗体）。

MC：除运动外，还有其他因素可能导致抗体反应增加吗？您是如何努力消除这些混杂因素的？

MH：由于人类的研究数量有限，因此很难控制潜在的混杂因素，因此我们不能从有限的发现中得出结论，没有任何混杂因素。我们对基于动物的研究的混杂因素有更多的控制，我们对小鼠的实验还表明，90分钟的光到中等强度的跑步机运动改善了对灭活流感疫苗的抗体反应（但没有45分钟的运动或180--180--锻炼分钟）。然而，我们认识到，鼠标中有90分钟的运动可能不代表人类的90分钟运动，因此需要进一步的工作。

MC：根据到目前为止可用的证据，您可能无法指导人们行使疫苗接种后，但是如果人们愿意去做这件事，是否有任何伤害？

MH：我们已经评估了参与者的流感疫苗接种或COVID-19疫苗接种后报告的副作用的数量和严重程度。我们没有观察到比较锻炼者与非运动员的副作用的数量或严重程度的任何显着差异，因此从这个角度来看，我们没有意识到任何伤害，但当然可以长期随访（正在进行）可以帮助我们进一步解决这个问题。

MC：从您现在可用的数据来看，“带回家”的消息是什么？

MH：根据我们当前的证据，“回家的信息”是，如果一个人定期参加运动，并且可以在免疫接到90分钟的情况下安全地进行锻炼，那么就抗体的响应增加而言，可能会受益疫苗。需要未来的研究来确定抗体水平的这种变化如何转化为增强的保护。

MC：您能谈谈您如何推进这项研究吗？

MH：如果我们能够获得研究资金，我们的目标是确定运动可能增加抗体反应的机制，确定在免疫的T细胞一侧是否发现了类似的好处（对于基于mRNA的Covid-19疫苗），确定如何确定如何确定长期以来，运动引起的抗体增加可能会在免疫后持续存在，确定中和抗体是否得到增强，并确定运动是否对COVID-19的增强剂免疫具有相似的作用。长期工作将解决免疫改变可能转化为保护的程度。

玛丽安·科胡特（Marian Kohut）教授正在与技术网络高级科学作家莫莉·坎贝尔（Molly Campbell）讲话。捷克葡萄牙直播